让宝贝爱上吃饭——绿舟藏宝

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让宝贝爱上吃饭——绿舟藏宝

最近大宝喜欢上吃香菇,可是总是同一种炒法,大宝抗议了,于是把大宝喜欢吃的东西混合在一起,增加了香味,也把大宝的食欲引了上来。

原料

  • 黄瓜2根

  • 胡萝卜1根

  • 香菇2朵

  • 猪肉100g

辅料

  • 盐-

  • 油-

  • 葱-

  • 姜-

  • 蒜-

制作过程

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1,原材料:黄瓜、胡萝卜、香菇、猪肉

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2,猪肉剁成肉泥,胡萝卜和香菇剁碎

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3,黄瓜洗净,切成5cm小段,并雕成如图所示黄瓜小舟,中间瓜瓤可用小勺挖出

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4,锅烧热放入适量油,倒入葱姜蒜,炒出香味后,将肉泥倒入锅中翻炒至变色

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极速赛车,极速赛车官网5,倒入胡萝卜和香菇小丁,加入番茄酱和适量盐,与肉泥翻炒均匀即可

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6,用小勺把炒熟的肉泥装入黄瓜小盅内,装盘即可

烹饪技巧

  • 1、雕黄瓜小舟时注意不要挖穿底部,也不能挖的太薄。2、在雕刻时注意用小刀,以免伤手。3、肉炒至全部变色即可,如果炒的时间过长,肉就会变硬,会影响口感。

适宜人群

标签

极速赛车,极速赛车官网补充蛋白质 补充维生素 促进食欲

餐次分类

推荐理由

猪肉含有丰富的优质蛋白,也富含铁,和胡萝卜和香菇搭配了一起,不仅富含维生素,而且味道非常鲜美。

极速赛车,极速赛车官网本文作者:儿童营养师妈妈(今日头条)

极速赛车,极速赛车官网原文链接:http://www.toutiao.com/a6708099841488060931/

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